Κυριακή, 17 Ιανουαρίου 2010

ΝΕΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΥΓΕΙΑΣ:ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΤΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΥΓΕΙΑΣ




Σταματήστε ν' ανησυχείτε για την υγεία σας. Στο βιβλίο "Live a Little! Breaking the Rules Won't Break Your Health", η Σούζαν Μ. Λαβ, διακεκριμένη επιστήμονας που ειδικεύεται στην υγεία των γυναικών, ισχυρίζεται ότι ο απολύτως υγιεινός τρόπος ζωής είναι μύθος και ότι περισσότεροι από μας ζούμε πιο υγιεινά απ ότι νομίζουμε. Η Λαβ, καθηγήτρια χειρουργικής στην Ιατρική Σχολή Ντέιβιντ Γκέφεν του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες, υποστηρίζει ότι η αποτυχία τήρησης των ποικίλων τρόπων υγείας αποτελεί τεράστια πηγή άγχους και ενοχών, ειδικά για τις γυναίκες. Το βιβλίο έχει γραφτεί με την συνεργασία της Άλις Ντόουμαρ, καθηγήτρια στο Χάρβαρντ και ψυχολόγο στο ιατρικό κέντρο Μπεθ Ισραελ Ντίκονες, εξερευνά τις μελέτες και τις συμβουλές που αφορούν 6 τομείς που σχετίζονται με την υγεία: τον ύπνο, το άγχος, την πρόληψη, τη διατροφή, την άσκηση και τις προσωπικές σχέσεις. Οι συγγραφείς ισχυρίζονται ότι και στους έξι τομείς οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι βρίσκονται όταν φτάνουμε στα άκρα και ότι οι μετριοπαθείς λύσεις είναι περισσότερες απ ότι νομίζουμε. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι πρέπει να ερμηνεύουμε το μήνυμα της ελαστικής αντιμετώπισης των κανόνων για καλή υγεία ως παρότρυνση για υπερφαγία ή για υιοθέτηση καθιστικού τρόπου ζωής.

Το θέμα είναι να χρησιμοποιήσουμε την κοινή λογική.
Αν νιώθουμε καλά, τότε είμαστε μια χαρά.
Στόχος μας δεν είναι να νιώθουμε τέλειοι καταπιέζοντας τον εαυτό μας, αλλά να χρησιμοποιούμε το σώμα μας, να περνάμε καλά και να ζούμε τη ζωή μας όσο μπορούμε.


Πηγή:The New York Times

Δεν υπάρχουν σχόλια: